脂肪肝 低炭水化物ダイエット ランニング 7日目

 こんにちは、アジムシャです。

7日目になります。

朝食、昨日徹夜してしまったので朝4時ぐらいに食べました。

朝食　サラダチキン　キムチ　もやし炒め

寝るのが遅すぎたため、また朝ごはんが遅かったため、昼ごはんは本日なしで過ごしました。

運動

本日は5キロメートルほどランニング点3キロほどウォーキングしました。

口径運動時間は2時間30分位でした。

夕食

バナナ、ステーキ、オニオンサラダチキン

いい肉の日だったので、ステーキ食べました。

体重　75.5キロ

PS Now入りました。

こっちもレビューしてきます。