2021年抱負
本ブログをご覧いただきまして、ありがとうございます。
もう三ヶ日も終わってしまいましたが、
2021年の抱負をブログに残せていなかったため、
記入して聞いたいと思います。
今年はとりあえず5つの目標を立てました
1、2021年中に総資産3000万円突破
2、2021年中にHSK5級合格
3、8月までに体重65kg以下にする
4、アレを週1ペースに落とす
5、ブログ収益化を目指す
それぞれ、詳しく書きます。
1、2021年中に総資産3000万円突破
現在の総資産が2700万円ほどです。
仕事をして貯金をしたら300万円ほどはできる予定なので、
恐らくは可能かと思います。
目的は経済的自立とＦＩＥＲを目指しているため。
現在行っている投資はクラウドファンディングなども多いので、
一発で一気に増えることはないかもしれません。
まぁ、去年は逆にＦＸで２００万円ほど溶かしましたが笑
投資信託（全世界株＋全米株中心、積み立てＮＩＳＡ含む）、米国ＥＴＦ、
クラウドファンディング、ＦＸ、企業型ＤＣで
資産を増やしていくことも目指していきたいと思います。
ＩＰＯもやっていますが、現在の所ヒットせず。
より効率の良い方法や面白そうな投資があれば、行っていきたいと思います。
特に現在中国に住んでいるので、中国国内企業に投資も今年中に少し手を出したい。
特に最近は電気自動車が２０３５年までに切り替えていくとうことなので、
そのあたりに投資したいですね。
総資産３０００万円からは、マス層→アッパーマス層になります。
日本では上位２０％らしく、少しだけ誇らしく感じるかもしれません。
余裕を少し感じられるかもしれませんが、
正直３０００万の投資だけで経済的自立は難しい。
しかも３０００万円なんてつかえばすぐになくなってしまうお金です。
・・・もっとも、数億あっても使おうと思えばすぐ使えると思います。
やはり、富裕層を目指していきたいと思います。
現在３２歳ですが、おそらく５０までには１億溜まっているでしょう。
しかし、それをもっと早めるために色々な方法を模索していきます。
2、2021年中にHSK5級合格
現在中国にすんで４年目になっています。
中国語を聞くだけなら、なんとなくは言っていることはわかります。
しかしＨＳＫの試験を今までうけてこなかったので、
そろそろ受けてみたいと思います。
目的は自分のレベルアップと転職時に有利にするためです。
先ずはＨＳＫ４級を６月までに合格。
ＨＳＫ５級を今年中に合格する予定です。
一日勉強１時間以上でやっていきます。
ＨＳＫ５級には４００時間～５００時間かかるといわれています。
おおよそ、３６５日分の勉強になるので、何とかクリアーできるのではないかと考えています。
ＨＳＫ４級の勉強をしている時間分、ＨＳＫ５級の時間が短いとも考えられますが笑
中国での生活も長いのでＨＳＫ４級は恐らくそこまでの
勉強時間がなくても合格できると思われます。
大まかに過去問も確認してみましたが、
だいたい内容はわかりそうでした。
そのため、ＨＳＫ４、ＨＳＫ５級は今年中ということで設定しています。
ＨＳＫ５級に関しては、しっかり勉強しても受かるか分からないので、
気合が必要です。
もし、今年日本に帰任にならなければ、来年は６級を目指します。
3、8月までに体重65kg以下にする
目的は外見向上と体調を整えるためです。
８月なのは薄着になるころには全盛期にしておこう、
的なイメージです。
4、アレを週1ペースに落とす
男性のアレですね。
活力が全く違うので、このペースにしていこうと思います。
5、ブログ収益化を目指す
目的は情報発信とＦＩＲＥのため。
色々なことにチャレンジしていって、資産形成をしていきたいと思います。
なお、現在出張中のこともあり体重が測れないので、
ダイエット日記は後日まとめ出しをさせて頂く予定です。
朝昼は基本的に無調整豆乳７５０ｍｌで生きています笑
それではまた。
脂肪肝 ダイエット ３日目（2021） ７４．４ｋｇ ＋ 中国ＬＩＮＥ使用
脂肪肝 ダイエット ３日目（2021） ７４．４ｋｇ
ご覧いただきましてありがとうございます。
三が日も終わってしまいますね苦笑
明日から仕事の方が多いと思います、お疲れ様です。
私も明日から出勤です笑
本日は朝だるかったのと、お腹がすいていたので作って食べました。
中国国内での引っ越し日程も近づいているので食材消費のためにも。
と思ってつくったのですが。。。
朝食
朝食：
イカパスタ 700㎉
チキンサラダ500㎉
明らかにこれは作りすぎました笑
案の定、残す結果になりました。
昼食は豆乳ですませました。
豆乳750ml：500㎉
昼はだるかったので、再度マッサージ店に行っておりました。
夕食は中華料理のデリバリーをお願いいたしました。
２１元程度です（４００円程度）
非常に量は摂取していますが、
結果的には体重は
７４．２ｋｇ→７４．４ｋｇになっていました。
非常に食べた割にはそこまで体重が増えていないのが不思議です。
そういえば日本側とＬＩＮＥテレビ電話をしました。
中国においてはＬＩＮＥは規制されており使用することができません。
現在ＶＰＮを使用することで接続しましたが、
やはりデータ通信が遅いのかネックですね。
世界ＶＰＮという会社を使っています。
中国の規制情勢などについても今後まとめて行きます。
なお、ＶＰＮの会社は非常に多く値段もまばらですが、
現状使用している世界ＶＰＮはなんだかんだ接続はできる
そこそこの優秀なものとなっています。
月額１０００円程度なので、他のものより少しだけ高いかもしれません。
ただ、中国のネット規制（金盾）が激しくなっていても問題なく使用できることは
非常にメリットだと思います。
実際ＶＰＮを使用しないと楽天などで買い物もできませんしね。
それではまた。
脂肪肝 ダイエット ２日目（2021） ７４．２ｋｇ
ダイエット ２日目 ２０２１年１月２日 ７４．２ｋｇ
ご覧いただきまして誠にありがとうございます。
去年１１月に脂肪肝になりまして、２０２１年１月１日より
ダイエットについて再開をさせていただきました。
現在行っているダイエットは複合置き換えダイエットです。
複合と書いているのは、朝食や昼食をリンゴや豆腐など１種類に限らず
カロリーの低いものに置き換えて摂取しているためこのように書かせていただいております。
去年もおこなってはいたのですが、
昨日と今日は豆乳７５０ｍｌを朝と昼に置き換えるということをしています。
中国で盒马（ハーマー）というアリババ系列が展開しているスーパーがありまして、
店舗に行って購入することもできるんですが、
非常に優れていることにアプリで購入したいものを入力すれば
おおよそ３０分程度で届けてくれます。
登録のためには支付宝（ジーフーバオ）の登録が必要です。
豆乳７５０ｍｌ１本は１０元程度（１５０円強）ですが、
毎回５元安くなるので５元（８０円程度）で購入できます。
糖類も足されてなくてすっきりしています。
日本で買う場合はキッコーマンの無調整豆乳などがいいかと思います。
ちなみに豆乳は２００ｍｌで１２０㎉程度あります。
７５０ｍｌで５００㎉程度は一日摂取してます。
本日は昼にブログの更新や投資情報などを集めようとスターバックスに行ってました。
コーヒーはブラック ２５元（４００円程度）
パンはカラメルとアーモンドスライスを付けて焼いたもの１８元（３００円程度）
カロリーで５００㎉ぐらいでしょうか。
本日はスタバで豆乳も飲みつつ、なんだかんだ５時間ぐらいいたと思います笑
身体がつらかったので、中国式マッサージにいきました。
１時間全身マッサージで１２０元程度（２０００円程度）です。
個室でお茶や果実もつくので非常にリーズナブルだと思います。
中式だと痛くなく、普通に気持ちいです笑
ちなみに中国にもタイ式マッサージもありますが、
その場合は身体をストレッチする方法が中心になります。
中式はどちらかというと日本でよく受ける揉んだり指圧すると同じです。
緑茶と小さいミカンを食べました。
ミカン：１ケ ５０㎉
夕食は自炊しました。
冷ややっこ：１７０㎉
シュリンプサラダ：３００㎉
緑茶：０㎉
一日合計摂取カロリーは１５００㎉というところでした。
本日の体重変化
７４．５ｋｇ→７４．２ｋｇ
測るタイミングでもずれそうな誤差範囲ですね笑
明日で三が日は終わってしまいますが、
引き続き続けられるようにしていきたいと思います。
それではまた。
脂肪肝 ダイエット １日目（リセット）
ブログをご覧いただきましてありがとうございます。
あけましておめてとうございます。
アジムシャでございます。
去年の１１月に脂肪肝と断定されまして、
ダイエットを続けております。
ちょっと色々どたばたしており、ブログ更新ができなくなっていました。
ちょうど２０２１年になりましたので、
一度日数を１日目に戻してダイエット記録をつけていこうと思います。
現在行っているのは、複合置き換えダイエットとでもいえばいいのでしょうか。
昔、リンゴダイエットなど食事を１つの食材に置き換える方法が流行っていたと思います。
その延長上の方法で、食事をさまざまなカロリーの低いものに置き換える方法をとっています。
最近の置き換えている食事は豆乳ですね。
７５０ｍｌを朝、昼をかけて飲み切っています。
まぁ、豆乳は男性が接種しすぎると危険ということもきいているので取りすぎはきをつけてください。
よく胸が大きくなったりというような記事は見たりします。
さて、現在の体重ですが７４．９ｋｇです。
目標は８月までに６５ｋｇを目指しています。
一か月で１．５ｋｇずつ減らすイメージですが、
恐らくは最初のほうが減りやすくて、
ジョジョに減少は減っていくはずです。
以前の体重が６５ｋｇ程度だったのでそこまでは落とせるようにしたいと思います。
あんまり太りすぎてると、仕事の上でも問題ありますし、
健康のほうも問題ですからね。
太っている人よりもやせているひとのほうが、自己管理がしっかりしているという評価もえやすいようです。
とりあえず、朝はおおもち１個。
後は、朝昼で豆乳接種。
夕食は具沢山の鶏もも肉のパスタを食べました。
運度はニューイヤーランをしました。
まぁ寒すぎて３ｋｍぐらいでしたけど笑
今後とも記録をつけていき、そのうちまとめたいと思います。
それではまた。
社長からパワハラを受けた件について
こんにちはブログをご覧いただき誠にありがとうございます。
本日弊社の社長よりパワハラを受けました。
3週間ほど前に12月10一日に公休の休みを入れました。
私は中国で勤めているので、日本とは休みの数が違います。中国の方が祝日が少ないため、その日を公休として入れることができるのです。
昨日、今日で緊急の依頼が来たので社長に残業申請のお話をしたところ、金曜日
